Je vous propose un programme de remise en forme encadré et personnalisé sur 3 mois avec des séances sportives adaptées et une prise en charge nutritionnelle pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Pour qui ?
Pour ceux et celles qui veulent perdre du poids et se remettre au sport progressivement;
Pour ceux et celles qui veulent améliorer leur alimentation et être accompagné sur leur programme sportif par un professionnel;
Pour ceux et celles qui souhaitent adopter une nouvelle hygiène de vie;
Pour ceux et celles qui souhaitent traiter une ou plusieurs pathologies;
Pour ceux et celles qui sont en situation d’obésité et qui veulent du changement;
Pour les sportifs et sportives qui souhaitent compléter leur discipline sportive avec du renforcement musculaire ou du cardio et optimiser leur assiette afin d’améliorer leurs performances sportives.
Comment ça marche ?
Le coach Benjamin, préparateur physique, formé en activités physiques adaptées et entraîneur de rugby, prend contact avec vous pour prendre vos informations personnelles et de santé afin de d’établir votre programme sportif à réaliser en intérieur, extérieur ou en salle de sport selon votre objectifs (capacité, fréquence, volume d’entraînement …).
Il suit vos progrès à distance, réajuste si besoin le programme et vous envoie des vidéos si nécessaires afin de vous expliquer au mieux les exercices.
Durant tout au long de votre entraînement, je vous suit au niveau alimentaire pendant 4 séances (une de bilan, trois de suivi) pour vous accompagner et vous aider à prendre de bonnes habitudes alimentaires adaptées en fonction de vos objectifs. En dehors des consultations, je continue d’être présente à distance via l’application Alivio afin de vous envoyer menus, recettes, documents, messages … et conserver votre motivation.
Tarifs
Le programme de 3 mois est à 200€ tout compris (paiement en plusieurs fois possible et gratuit)
