Manger fait partie de nos besoins primaires et c’est un acte essentiel comme respirer, boire, éliminer, s’habiller, se protéger du froid et de la chaleur et dormir.
Manger permet d’apporter à notre organisme tous les nutriments et substances nécessaires à son fonctionnement (énergie & glucides, protéines, lipides, fibres, vitamines, minéraux, oligo-éléments…)
Manger nous permet aussi de nous faire plaisir. Il est primordial de trouver un équilibre entre une alimentation saine, santé et une alimentation plaisir déculpabilisée pour conserver une bonne relation avec la nourriture.
Nous vivons dans un monde qui fonctionne à toute vitesse et où la pression sociale se fait de plus en plus forte.
Notre mission est de redonner la place que doit avoir l’alimentation pour prendre soin de nous et de notre santé.
L’alimentation intuitive est une technique d’alimentation centrée sur les sensations physiques. Il faut se réapproprier l’introspection interne et se recentrer sur soi. On oublie dans ce cas le poids, les quantités, les plans alimentaires … et on se libère de l’emprise des régimes.
En effet, ces derniers se terminent à 95% par un échec : reprise du poids initial et plus, à l’issu du régime ainsi qu’une perte de confiance et d’estime de soi. S’en suit le début d’un cercle vicieux.
Je peux vous aider à faire la paix avec votre alimentation.
